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如何帮助6～7个月大的孩子建立完善的睡眠时间表？
其次，在考虑家庭作息时间的基础上制定孩子的睡眠时间表。
第三，在制定了时间表以后严格按照时间表执行，7~10天孩子会适应睡眠时间。
4～12个月。对4个月的孩子来说，在未来的几周和几个月内，你仍然要对他的生物节奏保持敏感，这样能减少哭闹。从4个月大到1岁之前，大部分婴儿每天至少需要两次小睡——一次是在半上午，另一次是在中午。有些孩子在下午的时候会有第三次小睡。试着培养他在9点和13点小睡的习惯，如果他需要的话，最后还有一个傍晚的小睡。他小睡的时候想睡多久就睡多久，除非小睡使他晚上难以入睡。如果发生这种情况，和儿科医生讨论一下，看能不能在傍晚小睡的时候早点叫醒他。到9个月大的时候，试着取消傍晚的小睡，因为如果傍晚的小睡继续的话，他晚上睡觉的时间就会推后。
在这个年纪，晚上是孩子一天中最长的睡眠时间，到8个月左右的时候，如果晚上不给他喂奶的话，晚上睡眠应该持续10～12个小时。但是如果这个年纪的孩子显得特别累，而且一看到自己的床就会哭，那么他的小睡可能太短了(小于30分钟)，或者你晚上太晚让他睡觉了。如果是后一种情形，早点把他放到床上睡觉，至少暂时这样做(17：30或者18：00)来缓解他的过度劳累。如果他哭闹，查看一下，用几句安慰的话哄哄他。如果需要的话，给他换纸尿裤，确保他是舒服的，但是保持灯光灰暗，不要让他起身，不要抱起他并走来走去。然后悄悄地离开房间。几天或者几周之后，渐渐减少晚上给他的关注，这样能消除他的期望——他哭闹或者需要你的时候，你就会出现——他就更可能学会自己平静下来。例如，吮吸自己的手指、左右摇摇头，或者摩擦一下床单。
有一点很重要，需要谨记在心：有时候你可能需要让孩子自己哭着睡觉，这不会有任何伤害，你也不需要担心那些眼泪背后的信息。记住，你有一整天向孩子表明你有多么爱他、多么关心他。在晚上，他需要知道这是睡觉的时间。在那些你让他哭的晚上，其实你正在帮助他学会自己平静下来。他不会认为你抛弃了他或者你不再爱他，他从你白天的行为知道根本不是这么回事。换句话说，根本没有必要担心。
情境1
一对父母把他们5个月大的女儿带去看儿科医生，因为她的小睡(或者缺乏小睡)已经成了影响全家的严重问题。他们让孩子白天小睡，但她总是35～40分钟后就醒了，准备继续她一天的活动，至少持续一会儿。他们都认为孩子的小睡要睡得更长，但是他们延长小睡的尝试都失败了，所以很沮丧。他们试着在孩子醒后，把她留在婴儿床上20分钟，但是她哭个不停，拒绝再次入睡。
他们的儿科医生解释说，很难为4～5个月大的婴儿建立固定的小睡时间表，因为他们的生物节奏还在改变和成熟过程中，所以在接下来的1～2个月还是很难建立起小睡时间表。医生建议，要延长孩子小睡的时间，当他一开始发出声响或者呼唤注意的时候，父母就立即回应。他们可以轻轻地拍拍孩子，哄哄他，或者给他喂一会儿奶。用这种方法，很多孩子会再次睡20～30分钟，这样的小睡能真正恢复孩子的体力，让他在一天中后来的时间警惕性更高，注意力持续时间也更长。
但是，随着年龄的增长，对一些孩子来说，这些特别的方法可能变成***而不是安慰，这样就起到反作用了。在和父母详细讨论之后，儿科医生认为有几个起作用的因素：孩子卧室的灯光可能不够暗;住的公寓可能不够安静，不利于睡眠。但是，更重要的是，孩子小睡的时间可能和他的生物节奏不相一致。他建议，父母可以调整睡眠环境，以便更利于小睡，要耐心等待孩子的生物节奏让他的身体更适合可预测的白天小睡时间。
让宝宝晚上9点前要入睡，才能保证在晚上10点钱深睡眠。爸爸妈妈千万不要睡前剧烈运动会影响睡觉，要营造好睡眠环境，通常卧室温度20-25℃，湿度60%-70%，并且穿好一款吸收快、透气好、穿戴舒适的纸尿裤，避免红屁屁和漏尿形象，关于育儿 宝宝的问题，请点关注 ，互相关注，互相学习
睡眠对于宝宝成长是非常重要的，正常情况下生长激素分泌在睡眠中等于清醒时的3-4倍。1岁之内又是人生长的第一高峰期，所以养成良好的睡眠是保证宝宝健康成长重要因素。而且现在专家们也发现儿童近视问题和睡眠非常相关，尤其在视觉器官发育关键时期，充足睡眠可以预防和降低宝宝长大后近视发病率。因为宝宝睡眠不足时候，全身植物神经功能容易紊乱，而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。目前，眼科专家已经把睡眠不足列为造成儿童中、低度近视的首要原因，其次才是看电视时间过长，躺着看书，体内缺锌元素等。所以从小就要给宝宝养成一个良好睡眠习惯。
建立完善睡眠时间，首先我们需要了解一下6-7个月婴儿每天适宜睡眠时间：
（图一）不同年龄婴儿睡眠次数和时间
也就是说6-7个月宝宝每天睡眠时间大概在13-14个小时，一般每天睡2-4次，白天睡两次，晚上可能睡大觉，也有可能晚上需要醒一次。
保证宝宝睡眠时间，同时我们要保证宝宝睡眠质量，怎么样为宝宝创造良好睡眠条件呢？
1、室内保持空气新鲜。经常开门、开窗透风，新鲜空气会使婴儿入睡快、睡得香
2、室温以18-25度为宜，过冷过热都会影响睡眠
3、卧室要有睡眠的气氛
4、被褥要干净、舒适与季节相符。
我家宝宝是个睡眠困难户，从出生每天的睡眠时间就比较少，全天能到10个小时就不错。
随着小孩慢慢长大，现在基本也是保证在全天10个小时左右。
我家小孩依赖感比较强，如果大人陪着睡，小孩就睡得时间长，睡得也沉，如果自己睡，稍微有动静就会醒来。
所以基本上现在小孩睡觉的时候大人都陪着。
到此，以上就是小编对于催乳师培训学员交流会的问题就介绍到这了，希望介绍关于催乳师培训学员交流会的1点解答对大家有用。
