大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催乳师培训班食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍催乳师培训班食谱的解答，让我们一起看看吧。
下奶汤排行榜前十名？
1.花生猪蹄汤
猪脚一个、花生仁适当、盐少量、姜两块。猪脚清理干净，姜片清理干净切割成片状，一起放进压力锅，添加少量食盐拌和。十分钟后，添加适量冷水和花生仁。大火烧给出气后，文火再次煮45分鐘就可以。
2.花生仁红枣猪脚汤
花生仁100克、红枣10枚、猪脚2只、盐少量。把花生仁和红枣先应用温小水泡1个钟头，随后捕捞出去。猪蹄去毛和甲清理干净，立即剁碎一小块。锅中添加适量冷水，放进花生仁、红枣、猪脚。用旺火烤开后慢火炖至猪脚软烂，立即放进食盐调料就可以。
3.黄豆猪蹄汤
第1种：腐竹木耳蔬菜汤
营养分析：腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高，还含有丰富的铁，利于产妇身体吸收；木耳营养价值很高，二者相结合，做成汤水，促进产妇乳汁分泌，尽快恢复身体。
第2种：海带丝蛋饼汤
海带具有利水消肿、镇定神经的作用，可以帮助子宫剥离面尽早减少出血，避免产后发生抑郁情绪，有利于下奶，加入鸡蛋饼条和蔬菜同煮，味道鲜美。
第3种：西兰花木耳青菜汤
营养分析：西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压、缓解焦虑。 西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强免疫力，促进铁质的吸收；而木耳可以起到下奶作用，木耳里面含有丰富的膳食纤维。
1.鲫鱼豆腐汤
2.排骨通草汤
3.猪脚山药汤
4.木瓜红枣炖牛奶
5.红豆薏米花胶炖牛奶
6.豆腐黄花菜
7.醪糟蛋花汤
8.山药乌鸡汤
9.花生猪蹄汤
10.木瓜花生炖大枣现
哺乳期下奶又减肥食谱有哪些？
在哺乳期的时候可以喝一些小米粥或者蔬菜粥等等清淡的食品，也是有助于下奶的，这样也能够起到防止肥胖的效果。最好不要吃过多高热量，高脂肪的食物，但是也要保持营养的均衡，避免摄入营养不足，而且会有可能影响到宝宝的身体健康，哺乳期妇女也要保持良好心情。
月子餐下奶汤做法？
一、猪蹄金针菜汤
食材：猪蹄一对(约750克)，金针菜100克，冰糖30克
猪蹄金针菜汤的做法—步骤：
1、将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用；
2、把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入砂锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸；
3、加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
下奶汤在月子里非常受欢迎，可以帮助妈妈们增加母乳分泌。以下是下奶汤的简单做法：
材料：
- 新鲜的生姜，大小均可，约15克
- 牛肉、排骨或鸡肉，约300克
- 红枣，约10颗
- 枸杞子，约10克
- 干贝，几只
- 桂圆肉，约15克
- 盐，适量
步骤：
下奶汤是月子餐中常用的一种汤品，可以帮助妈妈增加乳汁分泌。以下是一般月子餐中做下奶汤的做法：
材料：
- 猪蹄骨或猪骨（500克）
- 生姜（5片）
- 红枣（5颗）
- 青枣（5颗）
- 红糖（适量）
做法：
1 我不清楚月子餐下奶汤的具体做法。
2 通常，月子餐下奶汤的做法有很多，一般都是选用具有滋补效果的食材，如猪骨、乌鸡、鲫鱼等，搭配不同的调料，炖煮数小时而成。
3 为了确保下奶汤的味道和营养，建议您可以请教有经验的家人或朋友，或者在网上搜索相关的食谱。
同时，在制作下奶汤时，还应严格遵守食品安全卫生的要求，确保食用安全。
到此，以上就是小编对于催乳师培训班食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于催乳师培训班食谱的3点解答对大家有用。
