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乳房下垂是什么原因?

发布时间:2020-02-22 点击量:

宝妈们都知道母乳是宝宝最好的粮食,但是同时也很忧虑,总是听人说,母乳喂久了乳房会下垂,但真的是这样吗?

告诉你,并不是这样的,母乳喂养不会对乳房的形状或大小产生负面影响哦。其实,怀孕才是导致乳房下垂的一大元凶。因为怀孕期间,乳房会在荷尔蒙刺激下逐渐增大,从而使支撑乳房的乳房悬韧带得到了延伸,而生完宝宝,乳房会渐渐恢复原来的大小,可是韧带已经被拉长了,所以不管宝妈们是否哺乳,乳房都可能会有一定程度的下垂!自然怀孕次数越多,下垂的也就越明显啦。

其实,预防乳房下垂宝妈们也可以做点什么的。比如,在孕期和哺乳期,选择合适,有支撑力的文胸就非常重要!除了戴文胸,在别的方面也不能偷懒哦

减肥加锻炼

产后妈妈要加强锻炼,因为孕期的食补都会变胖,而肥胖会导致肌张力变差,肌肉松弛,缺乏运动时,肌肤的弹性会比较差,乳房也是一样哦,也就更容易下垂,所以宝妈产后要适当运动,多多锻炼胸肌,有助于增加乳房弹性变得更加立体哦。

良好的饮食习惯,拒绝烟酒

无论是孕期还是哺乳期,宝妈们都该保持良好的饮食习惯,一方面是为了宝宝能获得更好的营养,另一方面自然是能通过食物的摄取维持身体的一个最佳状态,而烟酒可是万万沾不得的,女性摄入过多的烟酒,容易导致皮肤过早老化,皮肤的细胞结构也会慢慢弱化,乳房也会失去原本的支撑哦。

所以宝妈们不必担心喂奶导致胸部下垂哦。选择合适的文胸,多做运动,合理饮食,一样能有个好胸型哦。

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