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适合宝宝简单辅食有哪些/

发布时间:2020-02-10 点击量:

盐和调料不能给宝宝吃,辅食中不加盐和调料,可添加食用油(核桃油,芝麻油,橄榄油,葵花籽油等,不能添加动物油和花生油,9个月以后添加豆油),如需用酱油,必须用不含盐的婴儿酱油。

青菜汁的做法:将洗净的青菜如菠菜,芹菜,木耳菜,油菜,蒿菜等绿叶蔬菜用手折成小段,放在沸腾的开水中,等到水再次煮沸后盖上锅盖煮三分钟关火,把菜取出,待菜汤放温后喂婴儿。如果菜汁中有碎菜或碎菜块,可用纱布或碗过滤一下。

蕃茄汁的做法:把番茄洗净,番茄底部用刀划开十字口,在碗上放一块纱布,把番茄放在纱布上,放在锅里蒸两三分钟,待凉些后,用纱布兜住番茄,用勺挤压番茄,把汁挤到碗里。做好的番茄汁兑一倍的温开水,就可给宝宝喝了,直接给宝宝喝原汁也可以。胡萝卜汁的做法:把胡萝卜切成片,放在锅里煮了烂,把胡萝卜片取出来,放在菜板上剁碎,再放到煮胡萝卜水中,继续煮几分钟,用纱布或漏勺,把胡萝卜渣捞出,待放温后就可以给宝宝喝了。

果汁的做法:把水果,如苹果,橘子,桃儿,葡萄,梨,草莓,西瓜等。洗净削皮去核,放在榨汁机里,炸出果汁儿,把渣濾出。喂给宝宝吃,如果没有榨汁机,可以把水果切成小块,在瓷碗中捣碎,放在纱布中把果汁挤出来。自榨果汁要注意卫生,榨汁机要清洗干净,并要注意果汁是否有较大的果渣或果核,可用干净的纱布或碗过滤一下。

米粉糊的做法:把米浸泡在净水中,泡至用手指甲能把米粒切断,放在研磨器(有少许水)中研磨成米浆,兑水调成汁状,煮熟为止。现成的米粉与自制米粉的不同是,现成米粉中含有钙铁锌等微量元素和多种维生素,比自制米粉营养价值更高些。现成的米粉要注意安全性和质量好坏。

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