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中国有坐月子习惯

发布时间:2019-12-17 点击量:

这期间不能有性生活

我们国家始终有坐月子的习惯,新妈妈在产后一定要注意好好休息,保证充足的睡眠是关键,避免劳累。可以在产后2~3天之后在床上适当的活动下肢,有助于心脏活动。5~7天后再下地活动,下地活动也要循序渐进,先小动作,后大动作,根据身体量力而行,不能逞强。产后抑郁症是女性在分娩之后常患的疾病,所以想要有效避免产后抑郁症就要保持产妇的心情愉悦,一定要使产妇控制好情绪,家人要给与产妇充分的理解,不要惹新妈妈生气,保持良好的心情和精神面貌对预防心力衰竭也是有帮助的。

在饮食方面,一定要控制盐量,少油少盐,最好食用低钠盐。多食用容易消化的食物,不能吃太油腻的食物,以防增加消化负担。在月子期间,产妇最好的饮食规律是少食多餐,特别是晚餐,不要吃得太饱了。在产褥期一定要预防感染,产褥期用的棉花、纸应该消毒,月经带要经常换洗,保持干净,在产褥期一定要禁止性生活。

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